Vi har stängt från 1 april 2020
Keymetrics

Baka lussebullar i slowmotion till lugnande röst

Knåda bort julstressen med internets lugnaste lussebak i en kampanj från Apotek Hjärtat.

Snart gläntar julen på dörren, och så även den kollektiva julstressen. Det kan vara svårt att njuta när alla måsten hopar sig. Därför lanserar Apotek Hjärtat internets lugnaste lussebak – Lussebullness. Ett ljud- och videoguidat mindfulnessrecept där julbaket också blir en tid för återhämtning.

Luta dig tillbaka, på med hörlurarna och beskåda lussebak i en 1 timme och 43 minuter.

Fem tips för att hantera julstressen:

1. Fundera och prata igenom hur du/ni vill att julen ska vara. Vad orsakar mest stress och vad du göra åt dessa saker?

2. Ha inte som mål att hinna med allt, utan prioritera några saker som känns allra viktigast och satsa främst på dem.

3. I den mån det är möjligt, säg nej till sådant som kräver för mycket energi.

4. Se till att ta pauser och prioritera inte bort sömnen. Återhämtning är extra viktigt under perioder då man känner sig stressad.

5. Testa att lägga undan mobilen, den stjäl ofta mer av vår uppmärksamhet än vad vi tror.

Den 1 april 2020 släckte vi lampan här på Dagens Analys.